ömer akbel 25 Takipçi | 6 Takip
Kategorilerim

Sevdiğim Fotoğraflar

Gitmek İstediğim Yerler

Benim Tarzım

Okumak İstediklerim

İzlediklerim

Gezdiğim Yerler

Evim İçin

ARABALAR

Diğer İçeriklerim (2909)
Tüm içeriklerim
Takipçilerim (25)
26 02 2010

Bel ağrısı için 5 çözüm

Masa başında çalışan ve akşam eve gittiğinizde belinizin ve boynunuzun ağrısından çokça şikayet ediyorsanız, sorununuz sandığınız kadar hafife alınacak bi sorun değildir !! --Bel ağrısını azaltmanın 5 yolu : 1-Bir saat oturduksan sonra 10 dakika kalkıp dolaşmalı değişik hareketler yapmalıdır. 2-Duruş oturuş bozukluklarına dikkat edilmesi gerekir. 3-Bulunduğu ortamdaki hava koşullarına dikkat etmesi gerekir. Cereyan, klima gibi etkenlere maruz kalınmamalıdır. 4-Bilgisayar başındaki kişiler kalın mouse-pad kullanmalı dirseğini dayamadan dirsek dışarıda kalacak şekilde mouse kullanması gerekir. 5-Saatlerce bilgisayara bakmaması gerekir. Çünkü insan gözü bilgisayara baktığı zaman normal görüyorken bunu kamerayla bu kaydı yaptığınızda çeşitli dalgaları göreceksiniz. Bu gözlerin kasını da yorar. Görme bozukluklarına yol açar. Bilgisayarın radyasyon açısından da insan vücudun zararı vardır. O yüzden bilgisayardan mümkün olduğunca kaçmak gerekiyor. ALINTIDIR : http://www.ekolay.net Devamı

26 02 2010

Yorgunluğun nedenleri nelerdir ?

Yorgunluğun nedenleri nelerdir ? |  görsel 1

YETERSİZ UYKU: Yorgunluğun en sık nedeni az uyumaktır. Bu durum çalışan kişiler için geçerlidir. Çare gecede 7–8 saat uyumaktır. UYKU APNESİ: Bazıları iyi uyuduğunu sanır; ama araya bu hastalık girer. Uyku apnesinde gece boyunca sık ve çok kısa sürelerle solunum durur. Her seferinde siz farkında olmadan vücut uyanır, ama uyuduğunuzu sanırsınız. 8 saat uyusanız da o kadar uyumuş olmazsınız. Çare kilo vermek, sigarayı bırakmak ve bir KBB uzmanı ile görüşmektir. YETERSİZ ENERJİ ALIMI: Az yemek veya yanlış besinler de neden olabilir. Kan şekerinin ani yükselmesi, ardından hızlıca düşmesine ve yorgunluğa yol açacaktır. Çare protein ve karbonhidrat içeren iyi bir kahvaltıdır. KANSIZLIK: Kadınlarda başta gelen nedendir. Kan sayımı ile kolayca teşhis edilir. Çare eksik olan besin veya vitaminleri almaktır. Genellikle demir hapları, et ve bakliyat yeterlidir. DEPRESYON: Sadece duygusal yönleriyle değil, aynı zamanda fiziksel belirtilerle de ortaya çıkar. Yorgunluk, baş ağrısı, iştah kaybı olabilir. Psikoterapi ve ilaçlarla düzelir. ALINTIDIR : http://www.ekolay.net Devamı

26 02 2010

Asprinin İnanılmaz Faydaları...

Asprinin İnanılmaz Faydaları... |  görsel 1

Aspirin’in bilinen faydaları saymakla bitmiyor..1971’de kuzenim Aspirin® Plus C Almanya’da piyasaya sürüldü. İçeriğindeki C Vitamini ile hızlı ve uzun süreli etki sağlarken, bağışıklık sistemini de desteklemesiyle kabul gördü. Özellikle soğuk algınlığı ve gripte kırıklığa iyi gelmesiyle ün saldı…Ayrıca yüksek tansiyona da çok iyi geldiği ispatlanmıştır.Hergün 100 mg alınması büyük ve küçük tansiyona çok iyi geliyor.Ancak uzmanlar uyarıyor sabah değil gece için....     Devamı

26 02 2010

DEVLERİN 100. RANDEVUSU

DEVLERİN 100. RANDEVUSU |  görsel 1

Beko Basketbol Ligi'nin iki ezeli rakibi Fenerbahçe Ülker ve Galatasaray Cafe Crown, Cumartesi günü Abdi İpekçi Spor Salonu'nda 100. kez karşı karşıya gelecek. Devamı

26 02 2010

Acı hüsran....

Acı hüsran.... |  görsel 1

UEFA Avrupa Ligi 2. Tur rövanş maçında Galatasaray'ın Atletico Madrid'e sahasında 2-1 yenilerek bi üst tura çıkma şansını kaybetti ve elendi.Madrid' den avantajlı bir bir skorla dönmesine rağmen hakemin de büyük hatasıyla bi üst tura çıkamayan Galatasaray da sakat sayısı gitikçe arttı.Maç sonu hakemi eleştiren Frank  Rijkaard “Çizgi hakemi koyuyorsunuz ama 2 metreden net penaltıyı ya görmedi ya da görmek istemedi” dedi.Maçta Keita'nın taklası turu getirmeye yetmedi.Maç sonu futbolcuların morallerinin bi hayli bozuk olduğu görüldü.Galatasaray artık Süper Lige odaklanacak. Devamı